Non è semplice sbloccare certe situazioni quando le si è protratte per troppo tempo nell'intento di perdere peso. Mangiare meno o poco non è sempre la soluzione migliore, anzi, se in più poi si sono tolti i carboidrati o ridotti veramente al minimo, avete appena creato la condizione migliore per stallare e poi ingrassare ad ogni granello in più che portate dentro! É stato un bell 'anno, abbiamo dovuto resettare tutto, passare momenti dove ci vedevamo addirittura peggio dell'inizio ma sono stati fondamentali per arrivare qui, non sarebbe stato possibile un risultato così senza un reset 2 allenamenti personal a settimana da 1 ora con noi. Pesi, tanti pesi, programmazionie e aggiornamento della stessa in base alle fasi in cui eravamo, cardio se ne aveva voglia per sfizio personale fuori di qui e non imposto, anzi Come è stato impostato il lavoro su di lei: 16 settimane di Reverse Diet dove abbiamo alzate le calorie in maniera intelligente 2 fasi di taglio calorico durate 6 mesi 1 fase di braek diet dove si tornati in normocalorica. E l'ultima fase di taglio calorico che ci ha portati qui.